do pracy

[...] bijemy sie między sobą, a ewentualne kłótnie należy przeprowadzać cicho i nie wołać nikogo na arbitra. - nie ryczymy jak dzikie zwierzęta - nie wycieramy podłogi kolegami z pracy ani ze spółek - nie pytamy kolegów, którzy mówią rzeczy, które WYDAJĄ się nam absolutnie bezsensowne "głupi się robisz?" - nie opowiadamy nikomu głupot i nie [...]

[...] do pogrubienia jej ścian. Może to w końcowym efekcie prowadzić do problemów napełniania się lewej komory krwią w fazie rozkurczu. Najbardziej istotny w tej konkretnej pracy jest fakt, że potencjalnie niekorzystne zmiany strukturalne mięśnia sercowego występowały tylko w grupie kulturystów stosujących sterydy. Powiększenie serca zanotowano [...]

[...] naciął sobie naskórek … może źle się zachowałem ale wyśmiałem kolesia i się skwasił xD Po cardio szama i drzemka jak zwykle dzisiaj dzień lenistwa ! Jutro DNT i 12h w pracy. 1. Kura+ jajka 2. Kura + makaron+ olej koko 3. Kasza manna +jabłko +C-6+truskawki+ płatki śniadaniowe 4. Białka jaj+C-6 +płatki owsiane +truskawki 5. Twaróg +makron [...]

[...] rano bo musiałem otworzyć siłownie. Coś mi mnie nawala lewy przywodziciel.. trening mocno z dupy… nawet nie chce mi się opisywać. Po treningu szama, kima i do drugiej nowej pracy. Nawet spoko, ale dzisiaj back pumps i jeszcze tyle kroków… dopiero co wróciłem, a jeszcze kolacja na którą kompletnie nie mam chęci.. HC - 240g B / 55g T / 850g WW [...]

[...] których znajomych już to dopadło. Ból najpierw był delikatny ale z dnia na dzień robił się coraz mocniejszy, doszło do tego że po paru dniach miałem taką blokadę że o swojej pracy mogłem zapomnieć. Poszedłem do lekarza, oczywiście było prześwietlenie na którym nic nie wyszło i przepisanie tony lekarstw, smarowidła itd. Po paru dniach przeszło, [...]

[...] naszego ciała ) powstaje PARABOLA która ma za zadanie utrzymać i stabilizować sylwetkę wielkiego MISIA i do tego są one wiecznie przemoczone przez katowanie, często coś w pracy strzela , przy schylaniu na treningu ITD Nastepne to widzenie przez krzywą rzeczywistość chcą trenować jak KULTURYŚCI a sami są na początku drogi i nawet nie zaczeli [...]

[...] nadgarstka 2s 15-12, ten sam ciezar 85x10x2 85x12x2 - Wspiecia na palce siedzac 15-12, 2s druga 80% 90x15 85x12 90x15x2 po treningu 30 min cardio:-) dzien wolny od pracy, pospane, trening wykonanay na czczo, ale wszystko wlazlo jak trzeba:-) co nieco podokladane i lece dalej:-) motywacja jest, skupienie jest:-) pomimo, ze zaczynam 16 [...]

[...] dosc starej silowni, gdzie sprzet nie jest najnowszy i trzeba zwracac uwage na takie elementy niestety haha ucialem tez ciezar we wznosach w przod i bardziej skupiam sie na pracy samych barkow, bo juz za mocno czulem pomoc bicka i czworobocznego, Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, [...]

zaczęło się od kontuzji, doszłą choroba, która trzymała dobry miesiąc, a odczuwałem ją jeszcze kolejny, nałożyło się to ze zmianą charakteru i lokalizacji pracy i zwiększeniem godzin, później doszła opieka nad mamą no i tak się nazbierało, ale już teraz postanowiłęm wstawawć o 2:30-3 i jeździć na trening wcześniej, bo do mniejszej ilośc snu się [...]

[...] SUPLEMENTY narazie brak LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (kilkanaście razy dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- zaczerwienienia wróciły, chyba nie służy mi praca przy monitorach @@-) SAMOPOCZUCIE - wysiadłam psychicznie, poziom stresu osiąga maxa- i prywatnie, i w pracy }:-((( KOLANA - ok Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-10-15 00:15:08

[...] ważne, żeby działało, a czy działa, jeszcze nie wiem:D No właśnie u mnie z tymi endorfinami to jest tak, że wszystko co związane z nauką odchodzi na dalszy plan:D bo jest tyle innych rzeczy do zrobienia:D Niestety jako, że już maj, niewiele czasu zostało do sesji i obrony pracy i egzamu z kursu, więc muszę się spiąć i zacząć przygotowywać:D

[...] byłego, klubu zaczęła chodzić moja JUŻ (na szczęście) była dziewczyna... . Mało tego związała się z moim znajomym, którego tam poznała Także sama widzisz, że troszkę nie chce mi się tam wracać A tak na poważnie... to nie mogę mieć obitej mordki w pracy, bo bym był średnio przekonywujący dla klientów. A nie uznaję takiego sportu bez sparingów.

[...] dla mnie te ćwiczenie, które wrzuciłeś na stronie 46ej w podsumowaniu TO NIE JEST martwy ciąg. Technika leży. Szkoda, bo wszedłeś na duże ciężary i bedzie trzeba włożyć dużo pracy, żeby to poprawić. Ambicję trzeba włożyć do kieszeni na razie a zająć się techniką. Popatrz na przykład tu: http://potreningu.pl/cwiczenia/crossfit/292/martwy-ciag W [...]

[...] pamietam i dlatego chce cie ostrzec Ja (3-04-2007 22:28) no dawaj 7974729 (3-04-2007 22:28) teraz pracuje przy tajnym projekcie w najwyższych strukturach RP i usłyszałem w pracy jak pewni koledzy"hakerzy" wspominali coś o insomnia.pl Ja (3-04-2007 22:28) taaaaa Ja (3-04-2007 22:29) mielona czy adrianmole? %) Ja (3-04-2007 22:29) [...]

Nie biore calej procji do kazdego posilku tylko w pracy np mieszam odzywke bialkowa z gainerem powiedzmy 500 ml i w pracy na 1 przerwie 250 i na 2 250 :). A rano raczej cala porcje i po treningu tez. A reszte jedzonkiem staram sie zapchac niezawsze sie to uda. A co do sensu to jesli nie odzywiam sie odpowiednio bo nie mam kiedy to gainer to jedyne [...]

[...] Trening: Trening napewno był na dużo mniejszych cieżarach niż bym mógł ćwiczyć. Nie raz miałem problemy z koncentracja i sila poniewaz cwiczylem o 9-10 rano z powodu pracy. NIestety w sobote zarzucilem max wlasnego obciazenia na sztange i dziś mam bardzo ładny opatrunek na lewym łokciu:D:D z powodu uciazliwego bolu w pracy. Dieta: Z tym [...]

Dzis pobutka o godzienie 5.30 88-0 z tego powodu iz musialem leciec do lekarza (Małopolski Ośrodek Medyczny Pracy) by wypelnili mi druczek ze niema zadnych przeciwskazań bym uczeszczał Do technikum Mechanicznego. I tu sie pomylilem. Wysiedzilem sie tam ponad 3 godz w kolejkach do przeróznych lekarzy. Naszczeście wyskoczylem w pewnym momencie do [...]

[...] treningi zdjecia, filmiki i takie różne tam przez 3 miesiace bede zamieszczał w tym temacie. Ale do starego dziennika tez bedę zagladał ;-). No to zaczynamy. Dzisiaj po pracy ( późno wróciłem trening dopiero o 21:00 kontynuacja treningu 5-3-1 Wendlera według Ajazego };-) Piąty dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3 - 4 tura Rozgrzewka - [...]

[...] TRENING - 70g cukrow 4. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, malinami i bananem 5. Kasza jaglana z kurczakiem, budyn ze skrobii 6. ?? :). Zapi***ol taki w pracy, ze ani sie zjesc, ani sie napic tak naprawde. Od momentu wejsjcia do momentu wyjscia non stop w ruchu. Ale juz weekend wiec dwa dni luzu. W niedziele mam komunie [...]

[...] dzien bardzo spokojnie, sporo czasu, troche odpoczynku, trening inny niz zwykle - bardzo fajnie wszedl, ogolnie dzien zalcizam do udanych ;) Dzisiaj za to na wariata, w pracy musialem zostac dluzej, bo zaplanowali nam zajecia z wf po godzinach. No moral z tego taki, ze zrobilem z nimi rozgrzewke, a pozniej brzuch i cardio %-). Ale przez to [...]